Top Shapeとは？
美容のための専門シェイプアッププログラムです。 短期でやせたい、一人ではいつも、挫折して しまう、健康的に痩せたいなど皆様のニーズ にあったトレーニングを提供いたします。
男女問わず、ご利用いただけます。
エクササイズ内容について
スタンダードコース(60分)
最初は簡単なストレッチ等からはじめていきます。
ご自身の体力に合わせて楽しみながらやっていけますので、無理をすることなく効果を出すことが可能です。
運動が苦手、嫌いだけれども医者から言われたから仕方なく…という方はスタンダードがお勧め。
アドバンスコース(90分)
総合的な運動を多く取り入れ、深層部の筋肉に訴えかけ、太りにくく痩せやすい体を手に入れることが出来ます。
より早く効果を出したい方、自分がやっているスポーツ のパフォーマンスアップを目指されている方はお勧めです。
プロフェッショナルコース(60分～120分)
個人の能力、専門スポーツによってトレーニングメニューが変わりますのでカウンセリングをしてからの時間設定、料金設定になります。
実際の成功例
スタンダードコースを一年間受けた、Wさんの実際の写真です。
6ヶ月で12キロ！そして、わずか12ヶ月の間に、22キロの減量に成功しました！
